Ein Burnout ist ein Zustand der totalen körperlichen und geistigen Erschöpfung, der oft als Reaktion auf anhaltenden Stress und Überlastung auftritt. Menschen mit Burnout fühlen sich häufig ausgebrannt, unmotiviert und haben Schwierigkeiten, ihre täglichen Aufgaben zu bewältigen. Zu den Symptomen gehören Schlafstörungen, Erschöpfung, innere Leere und das Gefühl der Überforderung.

Unsere erfahrenen Ergotherapeuten verstehen die vielschichtigen Herausforderungen, die ein Burnout mit sich bringt. Ergotherapie kann bei Burnout auf verschiedene Weisen hilfreich sein:

1. Identifikation von Stressoren: Wir helfen Ihnen, die stressauslösenden Faktoren in Ihrem Leben zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um diesen besser zu begegnen.

2. Energie- und Stressmanagement: Wir arbeiten daran, Ihre Energie zurückzugewinnen und Techniken zu erlernen, um mit Stress effektiver umzugehen.

3. Wiederaufbau des Selbstwertgefühls: Unsere Therapeuten unterstützen Sie dabei, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, um das Vertrauen in Ihre Fähigkeiten zurückzugewinnen.

Die ergotherapeutische Behandlung bei Burnout beginnt mit einer umfassenden Bewertung Ihrer individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen. Auf dieser Grundlage erstellen wir einen maßgeschneiderten Therapieplan. Dieser kann Aktivitäten wie Stressbewältigungstechniken, Entspannungstraining, Achtsamkeitsübungen und die Wiedereinführung sinnvoller Aktivitäten umfassen.

Unsere Therapeuten begleiten Sie durch den Prozess der Genesung und passen den Plan bei Bedarf an, um sicherzustellen, dass er Ihren aktuellen Bedürfnissen gerecht wird.

Beispiel: Wie Ergotherapie bei Burnout helfen kann

Lisa, 34, fand sich in einem Zustand der totalen Erschöpfung wieder. Ihr stressiger Job, familiäre Verpflichtungen und der ständige Druck hatten sie zu einem Punkt gebracht, an dem sie sich völlig ausgebrannt fühlte. Auf der Suche nach Unterstützung wandte sie sich an unsere Ergotherapie-Praxis.

1. Identifikation von Stressoren: In den ersten Sitzungen konzentrierten sich die Ergotherapeuten darauf, die spezifischen Stressoren in Lisas Leben zu identifizieren. Hierbei wurden nicht nur berufliche Belastungen, sondern auch persönliche Herausforderungen und der Mangel an Selbstfürsorge berücksichtigt.

2. Energie- und Stressmanagement: Um Lisa dabei zu unterstützen, ihre Energie zurückzugewinnen und besser mit Stress umzugehen, wurden gezielte Techniken eingeführt. Dazu gehörten Atemübungen, progressive Muskelentspannung und die Entwicklung einer realistischen Zeitmanagement-Strategie.

3. Wiederaufbau des Selbstwertgefühls: Ein entscheidender Schritt in der Ergotherapie bei Burnout ist der Wiederaufbau des Selbstwertgefühls. Lisa wurde ermutigt, sich bewusst Zeit für Aktivitäten zu nehmen, die ihr Freude bereiteten. Dies schloss kreative Tätigkeiten, Spaziergänge in der Natur und regelmäßige Pausen in ihren Tag ein.

4. Wiedereinführung sinnvoller Aktivitäten: Die Ergotherapeuten arbeiteten mit Lisa daran, sinnvolle Aktivitäten in ihren Alltag zu integrieren, die nicht nur Freude bereiteten, sondern auch zur Entspannung beitrugen. Dies umfasste kleine Schritte wie das Wiederentdecken von Hobbys, das Pflegen sozialer Kontakte und die Schaffung eines ausgewogenen Arbeits- und Freizeitverhältnisses.

Nach mehreren Wochen regelmäßiger Ergotherapiesitzungen berichtete Lisa von einer spürbaren Verbesserung ihres Wohlbefindens. Sie konnte besser mit Stress umgehen, fand wieder Freude an ihren täglichen Aktivitäten und baute schrittweise ihre mentale Stärke wieder auf.

• Erfahrenes Team von Ergotherapeuten
• Ganzheitlicher, wissenschaftlicher Ansatz zur Gesundheit
• Moderne Praxis
• Individuell angepasste Therapiepläne
• Therapie, die in ihren Alltag passt (in der Praxis oder online)